下面一起跟小编来看看"为什么说喝茶养生 茶叶里都有哪些营养"的具体详细信息吧！

我们都说喝茶养生保健，那么茶叶里面的营养到底是什么你知道吗?可不要喝一口糊涂茶，一起来看看茶叶里面酒精含有哪些对人体有益的营养吧。

茶多酚 茶叶中最主要的化学成分就是茶多酚了，是茶叶里三十多种酚类物质的总称，味道苦涩，绿茶、黄茶等轻发酵茶茶多酚含量是最高的。

而茶多酚具有抗衰老、抗辐射等作用。

氨基酸 茶叶里的氨基酸极易溶于水，而且有鲜甜味。

其中茶叶中的茶氨酸是茶树特有的氨基酸，一般植物中比较罕见，也是茶树中的特征性物质。

生物碱 生物碱是含嘌呤环的嘌呤衍生物，茶叶里的生物碱主要就是咖啡碱，含量字啊2-5%之间，茶叶经过冲泡后，大约有80%以上咖啡碱能溶于沸水里。

咖啡碱有兴奋、利尿作用。

维生素 茶叶含有多种维生素，主要有维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、叶酸等，都是人体不可缺少的营养物质。

氟化物 一般含有氟的食物比较少，而茶叶含有丰富的氟。

氟的作用就是使得牙齿的珐琅质更加的坚硬，有防龋齿、不长虫牙的作用。

糖类物质 茶鲜叶中的糖类物质包括单糖、寡糖、多糖以及少量的其他糖类。

而单糖和双糖是构成茶叶中可溶性糖的主要成分。

茶叶中的多糖类物质主要包括了纤维素、半纤维素、淀粉、果胶等等。

所以我们常说要多喝茶、多喝茶，便就是这些原因了，茶叶含有多种对人体有益的营养，常喝茶也就能够养生保健。

所以放下酒杯拿起茶杯吧!

好了，这次对于"为什么说喝茶养生 茶叶里都有哪些营养"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！