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不同的年龄段 要选择不同的茶品

如今很多人都会利用饮茶来调理身体,饮茶方式也是越来越理智,不过喝茶除了要根据体质以及季节外,不同年龄段对喝茶选择也是有所讲究的。

毕竟在不同年龄段,身体接受能力是不同的,对于茶叶中营养成分的吸收与反应也不同,所以按照不同年龄,来选择适合的茶品更好。

12-18周岁 这时候正是少年时期,身体正在发育,对于饮食吸收的营养反应也是相对敏感,各项器官的承受能力比较弱。

所以这时候应该选一些比较温润的茶来喝,比如陈年普洱茶、老白茶等。

这些茶因为经过多年的存放,茶性温润,内在物质丰富,对身体能起到滋补作用。

另外此时喝茶要清淡,减少投茶量,一般在上午早餐后和下午更适宜来喝,晚上最好少饮。

这样长期饮茶能够提高记忆力,增强抗病能力。

18-40周岁 这时候正是精力旺盛、身体抵抗力强的时期,不过这个年龄段的人,聚餐活动都比较多,难免要喝酒,很多人都是处于亚健康状态。

所以要特别注重保养和日常生活的饮食。

对于饮茶的选择也是比较广泛的,绿茶、乌龙茶、白茶等都是不错选择。

经常饮茶能够提神益思、排毒轻身、保护肝脏。

40-65周岁 中年时期,身体的各项机能开始逐渐的下降,此时容易出现胃肠不适、肝肾等器官功能下降,体内有毒素垃圾沉积。

所以说中年时期的人可以饮普洱、六堡茶、寿眉等老茶。

65周岁以上 老年人身体的承受能力已经很差了,心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,容易出现骨质疏松。

所以老年人最适合饮用红茶,或者是老黑茶、老白茶。

尤其红茶,对骨骼和心脏都有保护作用,最适合老年人了。

另外老年人饮茶要饮淡些的,不适宜浓茶,吃过晚饭后要少饮,毕竟老年人睡眠少,如果晚上还喝茶,容易影响睡眠。

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