下面一起跟小编来看看"夏季饮茶消暑有什么诀窍"的具体详细信息吧！

炎炎夏日，人们动辄汗水淋漓，因此，既容易疲劳，又容易中暑，老中医向大家推荐一种很好的解暑饮品--茶水加蜂蜜。

夏日饮茶有助于出汗散热，一杯热茶能使体内散发的热量相当于茶热量的50倍。

夏季饮茶时加些蜂蜜效果更佳! 饮茶能出汗散热。

茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。

而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。

每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。

如果冲水喝，一勺蜂蜜(约5克～10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克～300克),最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。

一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。

蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。

俗话说："三分医，七分养，十分防。

"可见养生的重要性。

在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

好了，这次对于"夏季饮茶消暑有什么诀窍"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！