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经常喝茶有什么好处或者坏处吗?


经常喝茶有什么好处或者坏处吗?

经常喝茶有什么好处或者坏处吗?

经常喝茶是有好处的:1、有助消化和降低脂肪,从而帮助减肥;2、有助于护齿明目,预防龋齿,坚固牙齿,减少眼疾;3、清楚体内对人肌体有害的过量自由基,从而有助于延缓衰老,更显年轻。

经常喝茶有好处

坚持长期喝茶,对身体健康有益。一来,茶叶有助消化和降低脂肪,因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,从而帮助消化,并增强分解脂肪的能力,所以长期喝茶有助于减肥。

二来,喝茶有助于护齿明目,这是由于茶叶中含氟量较高,可抑制人体钙质的减少,对预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿都有好处。同时茶叶中的维生素C等成分对减少眼疾、护眼明目,均有积极的作用。

另外,茶叶中还含有较多的具有抗氧化性和生理活性的成分,比如茶多酚。茶多酚是人体自由基的清除剂,能够帮助清除对人肌体有害的过量自由基,这有助于延缓衰老,所以常喝茶的人看起来都显年轻。


经常喝茶有什么好处或者坏处吗?

1. 喝茶的好处

茶叶中含有丰富的茶多酚元素,这是有一种抗氧化性和生理活性较强的物质,也是人体内部自由基的清除剂,根据相关研究而出,茶多酚对自由基的清除效果超过奇特同类物质,勇士也能阻断脂质过氧化反应,起到清除活性酶的作用,有利于人体延缓衰老。

而且茶叶中的茶多酚对人体内部的脂肪代谢有促进的作用,摄入食物时,人体内部的胆固醇、三酸甘油脂等物质含量会增加,血管内壁中也会有脂肪沉积,茶多酚元素中的儿茶素和相关氧化产物茶黄素,进入人体内部,能让形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,对心血管等疾病有抑制的作用。

另外茶叶中的咖啡碱和茶碱能直接对大脑中枢神经起到兴奋的作用,激起大脑皮层的兴奋作用,从而达到提神醒脑的作用,非常适合上班族在感到困倦时饮用,加强注意力,提升工作的效率,另外咖啡碱还能排出人体内部的过量乳酸,使人体排解疲劳。

2. 喝茶的坏处

正常的喝茶不会对人体造成坏处,但前提是要选择合适的茶叶,如果经常大量饮用寒凉的茶叶,那么会导致胃部的胃液稀释,对正常消化带来影响,在人体不能正常消化食物的情况下,极容易出现消化不良、腹胀、腹痛等症状,严重时甚至会诱发十二指肠溃疡。

而且浓茶还在那个的咖啡因元素会让人心跳加快,造成血压升高,加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不良症状,使心力衰竭的程度严重,另外茶叶中含有鞣酸,这是一种会和食物中的蛋白质结合,变为一种不容易被消化的鞣酸蛋白,容易造成便秘。

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