下面一起跟小编来看看"茶与减肥：“懒人”夏季常喝的瘦身茶"的具体详细信息吧！

运动减肥非常累，对于一些懒运动的人来说，喝茶减肥是一个很有效的方法哦，夏季常喝的瘦身茶，不运动不节食也能减肥。

“懒人”夏季常喝的瘦身茶 1、荷叶茶 荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。

取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。

有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

大便畅通，对减肥更有帮助。

下一页继续查看“懒人”夏季常喝的瘦身茶：决明子茶 “懒人”夏季常喝的瘦身茶 2、决明子茶 决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。

取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。

每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。

下一页继续查看“懒人”夏季常喝的瘦身茶：普洱茶 “懒人”夏季常喝的瘦身茶 3、普洱茶 普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。

取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。

下一页继续查看“懒人”夏季常喝的瘦身茶：柠檬茶 “懒人”夏季常喝的瘦身茶 4、柠檬茶 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

下一页继续查看“懒人”夏季常喝的瘦身茶：绿茶 “懒人”夏季常喝的瘦身茶 5、绿茶 绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

取一小包或者适量绿茶，用开水泡开，在30分钟～60分钟内喝掉。

绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

注意：茶会影响铁质的吸收，所以经期女性、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶，此外，经常失眠的人晚上不适合喝绿茶。

好了，这次对于"茶与减肥：“懒人”夏季常喝的瘦身茶"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！