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转眼已进入夏季，高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振，甚至是中暑等症状。

那么该如何来对付它们?通过喝茶可以做到，不过喝茶也要根据自身的体质选择适合自己的茶饮，避免伤害到身体。

夏季饮茶也有很多学问，哪些茶适合夏季饮用呢？ 绿茶 夏天防晒相信很多人会涂抹防晒霜，其实还可以通过喝绿茶来防晒。

绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。

同时，绿茶还具有防辐射的功效。

需要注意的是老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶;另外，切记也别空腹喝绿茶，这样对胃伤害严重。

白茶 白茶，茶性温和，滋味清甜，适宜夏季饮用。

在夏季的时候，人们最怕的就是上火，而白茶不炒不揉的特性使得白茶茶性温和，带有一定的下火功效。

夏天喝白茶，不仅没有负担，其清甜的滋味也是一大享受。

所以，白茶是夏季饮茶不错的一个选择。

但是新的白茶性微寒，胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，必须选择5年以上的老茶饮用。

红茶 一到夏天，人的精神就容易倦怠，时常昏昏欲睡。

红茶里面富含的咖啡碱能够刺激神经中枢，加快人体的血液循环，促进新陈代谢，从而可以起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

又因红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。

所以，夏天也很适合喝红茶。

普洱茶 炎热的天气容易影响人的胃口和消化系统。

普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。

喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃;饭后可以饮一杯生普，去脂。

此外，胃不好的茶友应该喝熟普洱。

花草茶 花草茶在人们的印象中，更多的是各种草药和花朵的混搭，没有较为突出的特点。

实际上，花草茶的搭配也极为讲究，不同的季节有不同的搭配方式。

夏季适宜选用较为清淡可口或香气浓郁的花草茶作为饮品，例如菊花茶和柠檬茶。

也可以根据自己的喜爱进行自制的调饮茶，在炎热的夏季调一杯可口的花草茶。

好了，这次对于"夏季饮茶也有很多学问 哪些茶适合夏季饮用呢"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！