下面一起跟小编来看看"胖妞自爆减肥心酸史，分享绿茶瘦身的三法"的具体详细信息吧！

“因为不堪忍受这样的生活，我走上了减肥的道路”，胖妞自爆减肥心酸史，并分享了绿茶瘦身的三法。

从绝望的168斤减到98斤，没有痛苦锻炼，更没有节食，一起看看我的减肥秘诀。

因为不堪忍受嘲笑的生活，我走上了减肥的道路，不过我减肥并没有节食，也没有痛苦锻炼，只是平时注意控制饮食，不该吃的绝不吃，想吃的也不忍着，点到为止，最重要的是我的绿茶减肥三法。

一：绿茶＋优酪乳瘦身法 汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！ 不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

二：绿茶＋柠檬汁瘦身法 纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。

适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜，柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

三：绿茶＋苹果汁瘦身法 将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。

适合无法控制食欲的减肥者使用，苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用，苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

半个月下来，我从160多减到了140，减肥不饿不累的秘密在哪？这下你可知道了吧？你也赶紧来试试绿茶瘦身的三法吧！

好了，这次对于"胖妞自爆减肥心酸史，分享绿茶瘦身的三法"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！