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茶水酸碱性会不会影响睡眠？
茶叶中的内涵物质较为丰富，众多营养物质中能对人体产生影响的主要有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸，其中咖啡碱是能对中枢神经起到作用的物质，具有提神醒脑，消除疲劳的作用，不过若是从酸碱性方便来说，茶水酸碱性不会影响睡眠，主要原因是正常人体具有强大的调节和缓冲系统，能够调节酸碱平衡。
不管是哪种茶叶，内质中或多或少都有以上三种物质，虽说咖啡碱能提神醒脑，但茶氨酸可以调节大脑内的神经物质多巴胺，不仅不会产生刺激性，反而能起到改善睡眠质量的作用，不过并不是所有人都不会受到影响，睡眠质量较差、神经衰弱的人群在夜晚时最好什么茶叶都不要饮用。
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