下面一起跟小编来看看"经期可以喝洛神花茶吗 洛神花茶的好处有哪些"的具体详细信息吧！

不少女性都有被经期困扰的经历，比如痛经、情绪易暴易躁等各种不适。

有些人会选择在经期喝些花茶来改善这种状况，当然，更多的人不知道可以喝花茶来调节。

那么，喝哪些花茶比较好呢?小编今天就来为大家介绍一下经期喝洛神花茶的好处。

何为洛神花茶?很多人或许并不知道洛神花，其实就是常见的玫瑰茄，而生产“红桃k生血剂”的原料就是洛神花。

洛神花的补血效果在医学界是公认的。

经期喝洛神花茶的好处在于有效调节情绪，改善气色，具有活血行气、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能改善肤色，还能有效减淡面部褐斑。

饮用：每天喝1杯配有洛神花的花草茶，气虚者再加入大枣、西洋参9克，肾虚者则加入枸杞子。

面膜：泡过的洛神花可以捣成糊状，于睡前敷在脸上，干后用温水洗掉，长期坚持使用可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

喝洛神花茶要注意不能和茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响洛神花舒肝解郁的功效。

另外，洛神花有活血散淤之效，月经量过多者在经期最好不要饮用洛神花茶。

调节经期的不良情绪还可以通过食补来改善。

莲藕：藕能通气，健脾和胃，养心安神。

以清水煮藕或煮粥疗效最好。

萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。

青萝卜最佳，红皮白心次之，胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。

可生吃、熟吃、泡水，但要适量，胃酸过多者慎用。

茴香：茴香籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。

除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

通过以上的了解，我们知道经期调节身体不适的状况，除了喝洛神花茶之外，还可以通过食补的方法来改善。

上面就为大家介绍了几种食补的食材，这几种食材在我们日常生活中常见的，大家不妨一试。

好了，这次对于"经期可以喝洛神花茶吗 洛神花茶的好处有哪些"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！