下面一起跟小编来看看"对于茶 请合理饮茶避免造成负担"的具体详细信息吧！

喝茶不仅是一种文化，更是一种精神境界。

古往今来，多少文人雅士最爱的莫过于茶和酒。

茶文化一直延续自今，并不断得到传承和发展。

但是，对于一些胃不好的朋友就需要注意一些喝茶的习惯了，不然不能达到很好的养生效果，还容易给自己的身体健康造成负担，下面就给各位简单说明下注意事项。

其实早晨的时候尽量不喝茶，给点时间让胃好好休息下，即使你想喝，那也得尽量喝熟茶，建议不要贪杯。

中午吃饭后到三点尽量不喝 ，喝前也勿和碳酸饮料或者啤酒之类的。

其次就是下午三四点开始到五点之前如果需要喝茶就建议根据胃的接受程度喝一到两种品种的茶，如果五点以后建议让胃休息一下再吃晚饭。

身体条件最佳的时候喝茶是下午，但是很新的新茶建议最多喝一款，喝些中期茶会好点。

若有晚饭过后饮茶的习惯建议晚饭后1个小时以上，8点半左右再泡老点的茶喝，新茶古树建议投茶控制一下量，尽量不要泡太多太浓。

建议喝两泡生茶，或一生一熟的。

因为科学上来说人晚上9点以后最好不要进食。

然后，对于茶的量的控制我建议控制在‘品饮的合适量’的范围内，一两个人用120CC的壶就可以了。

用8克盖碗也差不多够2到3人喝了。

特别忌讳因为茶好，死也不浪费的思想反复浸泡。

就一泡茶，也不能给自己的胃增加负担呀?对于胃好得朋友就想怎么品尝都可以，但是胃不好的朋友就需要注意下了，健康最重要，不能因为喜欢，好喝就不节制。

好了，这次对于"对于茶 请合理饮茶避免造成负担"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！