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人参果的功效与作用？
人参果是茄科茄属植物，原产于南美洲，如今已然成为我国常见的水果之一，其生长习性较为严苛，但成熟后果实清香淡雅、清爽多汁，而且内含的营养物质丰富，那么人参果的功效与作用呢?下面就让小编带着大家去看看吧。
人参果的功效与作用
1.美容养颜
人参果具有美容养颜的好处，因为其内部的活性物质丰富多样，其中维生素C是常见的清除自由基有效成分，可以避免细胞过度氧化而提前衰老，除此之外这类物质还可以降低紫外线以及色素沉淀带来的影响。
2.预防便秘
人参果内含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸、微量元素等，当这些营养物质进入人体后，可以促进肠胃蠕动以及消化液的分泌，有利于提高消化效率，避免因消化不良而出现便秘情况，同时能够促进大便的排出。
3.补充营养
人参果内含多种维生素、氨基酸以及微量元素物质，基本上100克的鲜果，内含的各类物质是黄瓜、番茄、苹果、梨等蔬果的N倍，故而定期食用可以为人体补充能量和营养，避免营养不良的情况发生，还可以强健体魄。
4.抗菌消炎
人参果还具有抗菌消炎的好处，这与其内含的维生素以及特殊物质有关，这些物质可以消除人体的炎症，还具有不错的灭菌、杀菌效果，故而当身体出现炎症时，可以食用人参果来缓解不适情况，而且人参果的汁水较多，还可以为人体补充水分。
人参果一天能吃几个
人参果一天能吃1-2个，不过每个人的体质具有较大的差异，故而需要根据个人体质情况来决定食用量，切忌不能过多食用，否则会对身体造成负担出现不适情况，另外人参果适用性广泛，基本上没有任何特殊的禁忌群体。
人参果的功效与作用有哪些？
营养价值： 人参果营养价值极高，高蛋白、低糖、低脂，富含维生素C和人体必需的六大营养素，还含有十九种氨基酸，每100克果肉中含蛋白质910毫克，脂肪650毫克，Vc16 38毫克， 胡萝卜素624毫克，并含有Vc1、Vb6、钙、镁、硒、钼等十几种对人体健康有益的矿物质和微量元素。 人参果每100克鲜果中含钙量高达910毫克，高于一切蔬菜和水果，是西红柿的114倍，黄瓜的36.4倍，钙能维持人体血钙平衡，防止由于缺钙量引起的骨质疏松、骨质增生、老年性痴呆、动脉硬化等。 最可贵的是富含其它水果所不含的“硒”元素和大量维生素等。而硒是维持肌体正常活动的微量元素，是人体必须的营养素之一，它能激活人体细胞，增强活力，具有防癌和抑制心血管疾病的作用，钼也有防癌作用，并对防治高血压和糖尿病都有助益，被誉为“生命火种”、“防癌之王”。 人参果系多年生草本植物，属茄科，原产南美，目前只有新西兰和澳大利亚把它作为热带水果进行商品化生产，鲜果畅销日本、欧美等国家。人参果果实形状多似人心，果实成熟时，果皮呈现金黄色并有紫色条纹，成熟的人参果具有淡雅的清香味，果肉淡黄爽甜多汗，风味独特、口感好。具有高蛋白、低糖、低脂等特点外，还富含维生素C和多种对人体有益的微量元素，如钾、磷、铁、锰、钴、钼和硒等十几种微量元素。 功效与作用： 现代科学研究表明，硒是维持机体正常生命力的微量元素，是人体必需的营养元素之一，它能激活人体细胞，增强活力，具有防癌和抑制心血管疾病的作用。我国是世界上57个贫硒国之一。 我国营养学会把硒列为15种每日膳食必须补充的营养元素之一，而人参果的含硒量可谓群果之冠，则能补充人体所需的硒。钼具有防癌作用，并对高血压和糖尿病都有助益，而人参果的钼含量也是不低的。人参果被誉为“生命火种”、“抗癌之王”。 人参果的含量高于一切水果和蔬菜，每100克鲜果中含钙量最高可达910毫克，是西红柿的114倍、黄瓜的36.4倍。这对中老年和青少年增强体质，促进健康有着十分重要的意义。 人参果除了作为水果鲜食外，还可作为蔬菜烹、炒、炸、拌，做汤清淡爽口。 人参果以独特的风味，丰富的营养成份，使其开发前景相当广阔，可加工成人参果口服液、鲜果汁、罐头、饮料等。看来以上2条解答知识，是不是已经对人参果的功效与作用有哪些？这个问题有所了解了呢？如果还有疑问可以在嫩茶https://www.nencha.com/q/13573.html进行探讨。
