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女人过30岁后，随着各种压力的增大，大多数女人平时可能还要忙于工作和照顾家庭，往往容易怱略对自己身体的保养。
下面给大家分享几道简单的营养茶汤，经常喝可以让人肤色红润、有光泽哟。
一、养生美肤茶
适合长期熬夜，身体新陈代谢差，皮肤发黄，脸上长斑的女性朋友们。
【做法如下】
1、准备半个苹果切片、一个橙子剥皮切片、三四个红枣切片放入锅中备用。
2、锅中再放入少许的藏红花、玫瑰花、枸杞，再倒入适量清水，大火煮开，转小火再煮18分钟即可。
经常喝可以帮助身体提高新陈代谢，亮肤淡斑，刮油助消化。
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