下面一起跟小编来看看"秋季是养生的好时机 不妨自己调制一壶花草药茶"的具体详细信息吧！

盛夏过后，人的元气在夏日消耗太多，这就需要在秋季补回来，以面对即将到来的冬季。

但秋季盛夏余热仍然未消，气温依然很高，有时候还阴雨绵绵，因此除了秋燥，秋季的湿气也很重。

那怎么把握时机养生呢?不如自己调制一款秋季养生的花草药茶。

　　西瓜翠衣饮 　　这款秋季养生的花草药茶用西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然后再以适量的冰糖调味即可。

西瓜皮性凉味甘，泻火除烦、生津止渴，具有较好的解暑作用。

　　乌梅汤 　　这款秋季养生的花草药茶用乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。

桂花可以止咳化痰、养生润肺;山楂和陈皮则能健脾消食。

有生津止渴、祛暑养阴的效果，并且可以预防肠道传染病。

　　生脉饮 　　这款秋季养生的花草药茶用党参、麦冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然后再以适量冰糖调味即可。

党参甘温，能大补肺气;麦冬止汗，能润肺清心;五味子酸温，能敛肺生津。

生脉饮是清补顺气的良饮。

　　茅根银花茶 　　这款秋季养生的花草药茶用银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。

银花能清热解毒、疏利咽喉。

可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

好了，这次对于"秋季是养生的好时机 不妨自己调制一壶花草药茶"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！