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养生茶怎么喝最有效果？
1. 早上喝茶
养生茶在一天中可分为三个时间段，第一个时间段是早上8点半至9点之间，一定要在吃完早餐后才能喝，能够提升精神状态、抗疲劳，以最佳的状态迎接学习或工作。
2. 下午三点喝茶
下午三点也是和养身茶的时间段，此时整个人容易处于困倦的状态，喝养生茶能提升精神，也能增强免疫力和抵抗力，饮用养生茶时，最好一小口一小口的慢饮。
3. 晚上喝茶
第三个喝养生茶的最佳时间段是晚上6点至7点之间，此时人体免疫系统最为活跃，冲泡一杯养生茶有暖胃助消化的作用，但不能饮用过多，只要到了九点，那怕没有饮用完也不能继续喝。
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