下面就是小编为大家精心整理的"养生茶怎么搭配？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
养生茶怎么搭配？
俗话说得好“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，但实际上许多人年纪轻轻的就喜欢上养生茶了，不仅营养价值高，还不容易对身体造成影响，尤其是花茶类，只是养生茶怎么搭配呢?下面就让小编带着大家去看看吧。
养生茶怎么搭配
1.麦冬地骨茶
在制作麦冬地骨茶的过程中，需要准备5克麦冬、3克绿茶以及地骨皮，用清水微微冲洗后放入杯内，而后倒入85度左右的热水进行焖泡，具有滋阴养肺的好处，对缓解、改善食欲不振、口干舌燥、四肢烦热具有不错的效果。
2.当归羌茶
当归芜茶需要准备3克花茶，此时花茶的品种不固定，可以根据个人喜好来选择，但一般情况下选择玫瑰花茶或者茉莉花茶为宜，对其微微冲洗后，与3克羌活、5克当归一起与300毫升的清水煎煮即可，它具有活血化瘀、驱寒保暖的效果。
3.玫瑰月季茶
玫瑰月季茶的香味十分浓郁，而口感也比较清雅迷人，在焖泡的过程中，以1:1的比例投放干玫瑰花以及月季花，而后倒入清水焖泡即可，注意品饮玫瑰月季茶的好处在于能够祛痘下火。
4.枸杞玫枣茶
准备10粒枸杞、3颗去核的大枣以及5朵玫瑰花，用清水冲洗后用热水焖泡5-10分钟，即可制成枸杞玫枣茶，此时其内含的营养物质丰富，而且整体性质较热，具有不错的暖身养胃、美容养颜的效果。
5.三花茶
三花茶也可以称之为靓肤三花茶，因为它最显著的效果就是活血通络、美容养颜、延缓衰老，使得肌肤处于年轻的状态，而且它的做法也比较简单，将5朵干三七花、玫瑰花与2根西红花用清水冲洗后，用八十度温水焖泡即可。
6.双花祛痘茶
双花祛痘茶指的是金银菊花茶，即使用金银花和胎菊搭配，用热水焖泡后细细品味，有利于起到清热解毒、祛痘的好处，因为金银花以及菊花均为寒性，均有着下火清热的效果，且口感鲜爽迷人、香味清雅独特，对缓解口臭、保持口腔清新具有显著效果。
7.枸杞菊花茶
在品饮枸杞菊花茶的过程中，其好处极为丰富，不仅能够养胃护胃，还可以清热下火、美容养颜等，是常见的一种养生茶，它的做法也极为简单，只需要将枸杞与菊花按照1:2的比例放入热水内焖泡即可，不过多数情况下放5克枸杞，就需要放入3-4朵菊花，且菊花以抗白菊为主。
8.枸杞菊参茶
枸杞菊参茶是使用了菊花、枸杞以及西洋参三种材料制作而成的养生茶，它最显著的效果在于益气补血、美容养颜以及清肝明目，而且三者的用量以3克为宜，切忌过多或者过少。
9.橘皮甘草茶
橘皮甘草茶的制作方法极为简单，只需要将橘皮、炙甘草放入清水内烹煮即可，不过想要起口感好，那么需要将橘皮撕碎，有利于其内含的营养物质渗入茶树内，而且两者的用量为6克橘皮以及5克炙甘草。
10.橘皮大枣茶
橘皮大枣茶也可以称之为陈皮大枣茶，因为陈皮的本质为橘子皮，但它是限定了品种、加工工艺以及陈化年限的，一般三年以上的橘子皮才为陈皮，此时与大枣一起焖泡，具有止咳化痰、养胃暖身、益气补血的好处，制作方法为6克橘皮以及3颗大枣用热水焖泡即可。
养生茶怎么搭配？
随着大家健康意识的提升，越来越多来开始注意自己的身体健康了，时常吃一些养生补品来调养，尤其是上班族，总是需要喝一些下火、防辐射的养生茶，那么养生茶怎么搭配呢?下面就让小编带着大家去看看吧。
养生茶怎么搭配
1.双花祛痘茶
双花祛痘茶顾名思义就是具有清热解毒、祛痘美容效果的养生茶，这类茶的做法极为简单，只需要将金银花以及胎菊按照3:4的比例放入杯内，而后用温水冲泡即可，注意金银花以及胎菊焖泡前可进行温洗，以便去除表面的杂质。
2.美容嫩肤茶
美容嫩肤茶是爱美人士常饮的一类茶，因为它的美容美颜效果明显，还具有去除湿气的好处，故而定期品饮对身体好多多多，另外美容嫩肤茶的做法为将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净后，用80度的热水冲泡。
3.靓肤三花茶
靓肤三花茶需准备玫瑰花、三七花以及西红花这三类产量，三者的用量一般为5朵、5朵、2根，若是根据克数比例则为1:1:1，用温水冲洗后用热水冲泡或者与水煎服即可，具有活血通络、美白美容的好处，不过该茶不适合经期女性品饮。
4.杞菊明目茶
杞菊明目茶是一种常见的养生茶，它的做法极为简单，将菊花、决明子按照3:5的比例投放入茶杯中，而后倒入80度左右的热水冲泡5-10分钟即可，定期品饮具有美容养颜、明目清肝、解毒下火等好处，不过由于该茶性质寒凉，不适合体寒、腹泻以及经期女性等群体品饮。
5.调经解郁茶
当女性出现经期紊乱的情况时，不妨喝一杯调经解郁茶，此时将5朵干玫瑰花、6朵干月季花用温水冲洗后放入杯内，再注入70-80度的热水焖泡5-10分钟即可品饮，可以起到缓解内分泌异常而出现的情况，而且玫瑰花独特的香味，还具有消除疲倦的妙用。
6.柠檬茶
柠檬茶也是常见的美白美容、减肥解腻的养生茶，它的制作方法范围干柠檬片法以及新鲜柠檬法，如果是鲜柠檬制作，则先用盐搓洗一番，而后切块或者切片，并放入杯内加入白糖或者蜂蜜，倒入60度左右的温水搅拌均匀后即可品饮。
7.玄参茶
玄参茶是一种传统的中草药茶，它具有缓解便秘、咽喉肿痛、皮肤干燥以及热病烦渴等情况，在制作过程中，需要准备玄参以及绿茶，两者用量比例为10:3，而后用温水冲洗后倒入85度的热水进行焖泡，另外一般先烹煮玄参，而后用冷却至85度的玄参水焖泡绿茶口感、作用最好。
养生茶如何搭配？
11种养生茶搭配分别为：养胃茶，取玉竹5g，沙参、麦冬、生地、绿茶各3g，冰糖10g，用300ml开水冲泡；补肝肾茶，取山茱萸5g、花茶3g，用200ml开水冲泡；其他还有安神茶、清热生津茶、养阴清肺茶、滋阴润燥茶、养血柔肝茶等等。
11种养生茶介绍其一，养胃茶，准备玉竹5g，沙参、麦冬、生地、绿茶各3g，冰糖10g，用300ml开水冲泡饮用。其二，安神茶，准备枸杞5g，龙眼肉、绿茶各3g，加水300ml煎煮泡茶饮用。其三，清热生津茶，准备生地5g，麦冬、天冬、绿茶各3g，用250ml开水冲泡饮用。
其四，养阴清肺茶，准备沙参10g、绿茶3g，用300ml开水冲泡饮用。其五，滋阴润燥茶，准备天门冬10g、绿茶3g，用300ml开水冲泡饮用。其六，温经止痛茶，准备白芍5g，干姜、红茶各3g，加水300ml煎煮泡茶饮用。
其七，养血柔肝茶，准备白芍10g、绿茶3g，用300ml开水冲泡饮用。其八，补肝肾茶，准备山茱萸5g、花茶3g，用200ml开水冲泡饮用。其九，养血祛风茶，准备何首乌5g，用200ml水煎煮5～10分钟后，加入3g红茶冲泡饮用。
其十，清热养阴茶，准备天门冬5g，板蓝根、绿茶各3g，用250ml开水冲泡饮用。其十一，补血和血茶，准备当归10g、红茶3g，加水300ml煎煮泡茶饮用。
养生茶怎么搭配？
在平时可以用茉莉花搭配蜂蜜一起喝，这样喝起来会比较甘甜，口感也比较好，常喝可有活血益气、清热解毒等作用，也可以用菊花茶和枸杞一起泡，可以清除自由基，有助于消化，达到强身健体的效果。
1、茉莉花和蜂蜜在平时可以经常喝茉莉花茶，它也是最为常见的养生茶之一，由于口味苦涩，可在冲泡时加入适量的蜂蜜，这样喝起来会比较甘甜，常喝后可有活血益气、清热解毒等功效，一般每隔2～3天喝一次最佳。
2、菊花茶和枸杞菊花茶也是比较好的养生茶之一，可在冲泡的时候根据个人的喜好加入一些枸杞，适合男女老少饮用，它里面富含多种活性物质，可以清除人体内的自由基，帮助人体排出毒素，有助于消化，达到强身健体的作用。
3、茉莉花和洛神花在平时也可以用茉莉花和洛神花一起冲泡，常喝后可有延缓衰老，有助于改善肤质，还能增加人体的抵抗力和免疫力，但第一次冲泡的茶汤要倒掉，以去除花叶上的灰尘和污垢，之后重新倒入热水冲泡即可。
养生茶怎么搭配？
1. 双花祛痘茶
双花祛痘茶的主要材料是金银花和胎菊，最佳比例是6克金银花+8朵胎菊，冲泡前清洗干净，然后放入玻璃杯中倒入开水冲泡，等待10分钟即可饮用，主要作用是清热解毒和祛痘。
2. 调经解郁茶
调经解郁茶的主要材料是玫瑰花和月季花，按照1：1的比例即可，比如5朵玫瑰花就要搭配5朵月季花，冲泡前用清水洗干净放入容器，倒入沸水冲泡，主要作用是调节内分泌，疏肝解郁。
3. 美容嫩肤茶
美容嫩肤茶的主要材料由玫瑰花、红枣、枸杞子组成，最合适的比例是5朵玫瑰花+3颗红枣+10粒枸杞，洗干净放入玻璃杯，用80度的热水冲泡，主要的功效特点就是美容养颜。
4. 杞菊明目茶
杞菊明目茶的主要材料是杭白菊和枸杞子，作为养身茶饮用的最佳比例是3克杭白菊+5克枸杞子，清水洗净后放入杯中，倒入适量煮沸的开水，主要的功效是疏散风热、清肝明目
5. 滋阴养颜茶
滋阴养颜茶的材料在家中不太常见，需要同时用到菊花、枸杞子、西洋参，三种材料按照1:1:1的比例洗净后放入杯中，倒入煮沸的开水进行冲泡，长期饮用对女性的身体较好。
6. 橘皮甘草茶
橘皮甘草茶主要使用的材料是橘皮和炙甘草，橘皮用手撕成条状，与炙甘草一同洗净后放入杯中，用煮沸的冲泡代替茶饮料，能起到理气和胃，缓解不适症状的作用。
7. 橘皮大枣茶
橘皮大枣茶的主要材料是橘皮和红枣，冲泡的步骤相对复杂，将橘皮切成丝，红枣放入锅中炒香，两者一起放入杯中先倒入沸水，盖上盖子闷泡10分钟之后才能饮用，能起到理气和中的作用。
看来以上5条解答知识，是不是已经对养生茶怎么搭配？这个问题有所了解了呢？如果还有疑问可以在嫩茶https://www.nencha.com/q/501.html进行探讨。
