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都有哪几种食物里含铁锌最多?
如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜3... -
自制洛神花减肥茶 喝茶减肥最健康
洛神花茶饮是一种富含丰厚营养成分的减肥茶，这些成分对于减肥、减肥、美容等有特别的效果，推荐几款洛神花茶的减肥秘方，自制减肥减肥茶饮更健康。 自制洛神花减肥茶一：洛神花茶 原料：洛神花干品10克、冰糖或蜂蜜适量 1、把适当洛神花放到锅里，...
